•El incremento en el
tamaño muscular se debe al proceso denominado Hipertrofia. En el polo opuesto,
está la Atrofia, es decir, la pérdida del tamaño muscular (ejemplo,
cuando una extremidad está inmovilizada con yeso durante semanas o meses
comienza a perder su tamaño)
•Existen dos tipos de
hipertrofia:
1) Temporal
2) Crónica
1) Hipertrofia Temporal: es el abultamiento del músculo que tiene lugar durante
una sola serie de ejercicios o luego de la sesión de entrenamiento. Es el
resultado principalmente de la acumulación de fluidos (edema) en los espacios
intracelulares del músculo. Este fluído lo pierde el plasma sanguíneo. Esta hipertrofia, dura tan solo un
corto período de tiempo. El fluido vuelve a la sangre al cabo de unas horas de
haber finalizado el ejercicio.
2) Hipertrofia Crónica: se refiere al incremento en el tamaño muscular que se
produce mediante el entrenamiento contra resistencia largo plazo. Esto refleja
verdaderos cambios estructurales en el músculo como resultado de un aumento del
número de fibras musculares o como consecuencia de un aumento del tamaño de las
fibras musculares individuales existentes.
FUENTE: Wilmore, J.H; Costill, D.L, Fisiología del esfuerzo y del deporte, Editorial Paidotribo, Barcelona, 2004
No hay comentarios:
Publicar un comentario